2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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604 kcal
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脂質: 13.62g | たんぱく質: 22.87g | 炭水化物: 99.33g.
朝食: Heidelbeeren, Aldi Smoothie Erdbeere Banane, Alpenmark Cremia Balance, Gurke (mit Schale), Tomaten, Roggenmischbrot. 昼食: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Lorenz Prachtstück Nuss Mix. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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