2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1547 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 157.12g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Doce. 昼食: Budweiser Cerveja, Antarctica Cerveja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Café, Pastel de Carne, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Pão Doce, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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