2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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393 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 15.74g | 炭水化物: 28.42g.
朝食: Kızarmış Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Zeytinyağlı Brokoli. 夕食: Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Kuru İncir. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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