2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1475 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 211.78g.
朝食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rasting Schinkenfleischwurst, Zeus Getrocknete Tomaten. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse. 軽食/その他: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Thermomix Pfannkuchen , Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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