2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 55.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1466 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 149.53g | 炭水化物: 132.08g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. 昼食: Морской Котик Тунец Филе, Окей Ржаной Батард, Vитамин Греческая Смесь, Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 夕食: Vитамин Греческая Смесь, Куриные Грудки (Жареные). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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