2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1662 kcal
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脂質: 159.58g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 3.69g.
昼食: Евроопт Копчёная Свинная Грудинка. 夕食: Шпинат, Колбаса Краковская. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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