2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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945 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 39.23g.
朝食: Leão Chá Verde, Pilão Café. 昼食: Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido. 夕食: Alface, Tomates, Clara Milk Cheddar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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