2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1482 kcal
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脂質: 80.30g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 104.26g.
朝食: Rosso Миндаль, Апельсин, Магнит Хурма, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Асто Икра Форели, Яичница. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голубцы. 夕食: Карп Запеченный. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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