2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1903 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 254.82g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Aprikose Honig, Ja! Kondensmilch 4%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Edeka Vital Brot, Milch 1,5%. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Mettbrötchen. 夕食: Aldi Schokostreuselkuchen , Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Äpfel, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Honig, Thomy Leichter Genuss, Chicoree, Real Frikadelle Gebraten. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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