2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1583 kcal
|
脂質: 53.30g | たんぱく質: 117.08g | 炭水化物: 163.43g.
朝食: Dove Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. 夕食: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сливочное Масло, Мандарины, Сахар, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Сосиски Молочные, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Щебекинская Макароны Бантики , Красный Октябрь Мишка Косолапый. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|