2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1369 kcal
|
脂質: 25.72g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 227.34g.
朝食: Финик, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Томатный Сок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Карп Запеченный. 夕食: Батон, Чай Несладкий, Варенье, Сметана, Брест-Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Курага. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|