|
😝 immer wenn ich meine Tage hab - Zack! Direkt mal was drauf... 😠
|
87.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1493 kcal
|
脂質: 41.31g | たんぱく質: 106.26g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 昼食: Knäckebrot, Gut Bartenhof Kassler Kotelett. 夕食: Olivenöl, REWE Putenbrustfilet, Stollenwerk Dicke Bohnen, Zwiebeln, Champignons Frisch, Almette Frischkäse mit Steinpilz. 軽食/その他: Gewürzgurken, Kaufland Salzbrezeln, Cadbury Fudge . もっと...
|
|
2568 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 座る - 7 時間, ショッピング - 25 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|