2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1702 kcal
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脂質: 131.26g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 47.13g.
朝食: Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой, Арахисовая Паста, Кофе. 昼食: Рыбный Бульон. 夕食: Котлета Свиная, Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. 軽食/その他: Чай, Арахисовая Паста. もっと...
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1750 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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