2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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2178 kcal
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脂質: 98.32g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 210.24g.
朝食: Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Романов Луг Творог Зернёный 5%. 昼食: Шармэль Зефир Яблочный, Сыр Российский, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо. 夕食: Миндаль, Бразильские Орехи, Яблоко, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. 軽食/その他: Шоколадная Паста с Фундуком. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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