2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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2719 kcal
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脂質: 114.54g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 325.77g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Honey, Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Melon Slices, Asda Strawberry Yoghurt, Sainsbury's Cheddar Cheese, White Bread. 夕食: Sugared or Glazed Doughnuts , Four Seasons Golden Vegetable Rice, Smoked Cod. 軽食/その他: Magnum White, Belmont Shortcake Biscuits, Jacob's Cream Crackers, Fox's Rocky Chocolate, Pink Panther Pink Wafers, Kit Kat Chunky (40g). もっと...
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3404 kcal
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運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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