2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
2032 kcal
|
脂質: 112.12g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 174.59g.
朝食: Domowe Zupa Krupnik, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. 夕食: Delikate Ser Pleśniowy , Sernik na Zimno, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Lisner Śledź Atlantycki Filety po Kaszubsku ze Smażoną Cebulką, Provitus Kapusta Zasmażana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mlekovita Masło Polskie, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Zupa Dyniowa, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Mlekovita Brie Naturalny. 軽食/その他: Kruche Ciasteczka, Sante Otręby Owsiane, Lubię Smalec ze Skwarkami, Plony Natury Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Lubię Smalec ze Skwarkami, Plony Natury Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|