2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1257 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 105.86g.
朝食: Kepekli Ekmek, Tereyağı, Zeytin, Domatesler, Bal, Yeşil Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Cacık, Tavuk Baget, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Mercimek Çorbası, Mandalina, Eti Karam Bitter, Süt. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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