2019年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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409 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 30.73g | 炭水化物: 10.05g.
朝食: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Peynes Lor Peyniri , Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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