2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1005 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 98.53g.
朝食: Кофе с Сахаром, Манная Каша на Молоке. 昼食: Кузина Брауни с Шоколадом. 夕食: Чай, Креветки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Зеленый Чай, Избенка Творог Мягкий 4,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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