2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1421 kcal
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脂質: 103.31g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 40.55g.
朝食: Raw Super Food Kokosolie, Precision Engineered Wei-Proteïne, Maca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Tarwegras, Mattisson Spirulina Poeder. 昼食: Duyvis Oven Roasted Pinda's, AH Biologische Volle Melk, Gekookt Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Melkan Roomboter Ongezouten. 夕食: Vivera Vegetarisch Gehakt, Tomatensoep, Alesto Pijnboompitten , Jumbo Mozzarella Geraspt, Lidl Verse Groene Pesto, Nevo Ui Rauw , Melkan Roomboter Ongezouten, AH Courgette, Raw Organic Food Cacao Poeder, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Jumbo Verse Slagroom. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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