2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1274 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Mola Granola Granola, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Buah Naga, Apel Merah Lezat, Quaker Oat. 昼食: Telur Dadar, Tahu, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Tahu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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