2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1484 kcal
|
脂質: 50.63g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 212.25g.
朝食: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Черника из Молока Термостатный 3% . 昼食: МакМастер Гриссини без Глютена , Семга на Пару. 夕食: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Milka Choco Cookie. 軽食/その他: Гипербола Слойка Французская с Шоколадом, Lotte Milkis, Monin Сироп Соленая Карамель, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. もっと...
|
体重に変化ありません
|