2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1423 kcal
|
脂質: 67.73g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Schar Хлеб Безглютеновый, Фруктово-Ореховая Смесь, Яйцо Всмятку, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Суп-Пюре из Тыквы. 夕食: Отруби Ржаные, Ikea Апельсиновый Джем , Белый Замок Сметана 15%, Фермер-Центр.Рф Творог 5%. 軽食/その他: Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Natur Foods Смесь Фруктово-Ореховая, Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|