2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1459 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 187.25g.
朝食: Fried Rice, Date, Banana Pancakes. 昼食: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Grilled Fish, Egg White, Boiled Potato, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 夕食: Beef Meatballs, Noodles, Egg White. 軽食/その他: Pineapple. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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