2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1154 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 105.72g.
朝食: Чай, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата . 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Макароны с Мясным Соусом. 夕食: Селедка под Шубой, Голубцы. 軽食/その他: Груши, Савушкин Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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