2019年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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800 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 58.99g.
朝食: Tahu Bacem, Nasi Merah, Roti Gandum Panggang. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Tropicana Slim Gula Jawa, Keju Cheddar, Roti Gandum Panggang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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