2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1308 kcal
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脂質: 96.56g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 66.78g.
朝食: Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Merah, Morin Chunky Peanut Butter, Alpukat. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Telur, Shirataki Mie Shirataki, Nasi Merah. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Morin Creamy Peanut Butter, Alpukat. 軽食/その他: Pocari Sweat Ion Water, Blue Band Margarin, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Nasi Merah. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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