2019年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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672 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 33.04g | 炭水化物: 70.61g.
昼食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Sawi Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Indomie Kaldu Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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