2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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2274 kcal
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脂質: 99.66g | たんぱく質: 175.17g | 炭水化物: 169.51g.
朝食: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Bananas , Jungle Oats. 昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 夕食: Hard-Boiled Egg , Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Queen Pineapple, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: GNC Whey Protein Complex, Coca-Cola Valpre Sparkling Water, Chicken Pie, Egg (Whole) , Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2326 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 睡眠 - 13 時間, Google Fit - 10 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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