2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1596 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 193.41g.
朝食: Chá de Hibisco, Bife de Carne de Vaca. 昼食: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Maracujá, Bolo de Leite Ninho. もっと...
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週に10.7 kg減量中
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