2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1596 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 252.74g.
朝食: Budino di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 昼食: Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Ala di Pollo, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Buondì Buondì, Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2153 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 料理 - 25 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 48 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 47 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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