2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1388 kcal
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脂質: 21.84g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 202.62g.
朝食: Suco Detox, Hortelã, Suco de Goiaba, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Salada Verde Mista. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Café. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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