2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1526 kcal
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脂質: 94.92g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 59.57g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Limão, Omelete, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. 夕食: Cebolas, Orégano, Alho Picado, Sal, Tirol Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Coco Seco, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sulminas Requeijão. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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