JKDLSの日記, 2019年 10月 18日

2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:

1891 kcal

脂質: 79.46g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 195.66g. 朝食: Nespresso Café. 昼食: Nespresso Café. 夕食: Nuggets de Poulet, Pommes de Terre Frites, Cheeseburger Large, Bière Légère. 軽食/その他: Haribo Tagada, Haribo Zanzigliss, Auchan Chips à l'ancienne, Hoegaarden Hoegaarden Rosé. もっと...

1429 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 21 分, ボディービル - 50 分, Apple Health - 22 時間　 49 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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