2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
2296 kcal
|
脂質: 129.07g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Regina Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Tapioca. 昼食: Repolho Verde, Vagem Cozida, Alface Americana, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Bacon em Cubos, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 夕食: Beterrabas, Salpicão de Frango, Arroz Branco. 軽食/その他: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|