2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1924 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 254.81g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos , Peras, Quaker Aveia em Flocos , Banana. 昼食: Marfrig Carne Moída , Chuchu, Batata (com Casca). 夕食: Paviloche Picolé , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Salsicha, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ekonomico Hambúrguer, Trigo Vita Pão de Hambúrguer . 軽食/その他: Nutrella Bolo Mesclado. もっと...
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体重に変化ありません
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