2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1114 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 140.05g.
朝食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral. 昼食: Tang Suco de Abacaxi, Royal Gelatina Sabor Morango , Legumes Cozidos, Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos, Café, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Coco, Café, Tirolez Ricota, Café com Leite Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Vitamina de Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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