2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1096 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 77.50g | 炭水化物: 94.21g.
朝食: Nuts Fun Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Протеин Клубничный, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Летний Луг Сырок Глазированный , Летний Луг Варенец. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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