2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
663 kcal
|
脂質: 11.80g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Abacaxi, Risoto de Camarão, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Dori Bala Yogurte, Bauducco Torrada Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|