2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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2563 kcal
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脂質: 93.20g | たんぱく質: 127.94g | 炭水化物: 197.17g.
朝食: Morangos, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Seara Empanado de Frango Recheado, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Budweiser Cerveja. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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