2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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3147 kcal
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脂質: 140.14g | たんぱく質: 249.04g | 炭水化物: 100.43g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Ovo de Codorna. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Bela Vista Queijo Parmesão Duro. 軽食/その他: Gin Tônico, Snackout Doce de Coco Beijinho. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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