|
De beste dingen overkomen je geheel onverwachts., hihi....onder de honderd gedoken.....we zullen maandagmorgen hopelijk niet terug erboven gaan..😂😂😂
Tot na mijn verjaardag 1 november, laten we mijn streefgewicht staan op 99,9kg, om te genieten van het behalen eerste objectief. Op 2 november gaan we voor het nieuwe streefgewicht van 89,9kg. Vanaf dan gaan we ook de fitnesstoestellen fiets,wandelband en crosstrainer....aanvullen met krachttraining. We gaan proberen wat meer spieren te kweken.....
|
99.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
2228 kcal
|
脂質: 16.14g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 127.33g.
昼食: Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk, Valblanc Smeerkaas, Lidl Licht Meergranenbrood. 夕食: Lidl Kipfilet, Saladinettes Boerensoepgroenten, Portland Kippenbouillon, Saladinettes Spaghettigroenten. 軽食/その他: Jupiler Pils. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|