2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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916 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 71.81g.
朝食: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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