2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1496 kcal
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脂質: 74.97g | たんぱく質: 97.58g | 炭水化物: 109.57g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Mamão, Ovo Frito, Suco Verde. 昼食: Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Rocambole de Carne, Macarrão. 夕食: Bonaparte Frango à Kiev. 軽食/その他: Naära Colágeno Hidrolisado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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