2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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650 kcal
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脂質: 18.44g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 57.23g.
朝食: Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Essential Nutrition Pineapple Whey . 昼食: Essential Nutrition Soup Lift. 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Essential Nutrition Collagen Joint , Growth Supplements Protein Bar Churros , Zespri Kiwi Sungold, Tirolez Queijo do Reino. もっと...
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体重に変化ありません
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