2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
2273 kcal
|
脂質: 100.31g | たんぱく質: 149.50g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Genuss Plus Migdały Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Włoskie. 夕食: Dynia Hokkaido, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Mlekovita Masło Polskie. 軽食/その他: Suszone Nasiona Chia, Sante Otręby Żytnie, Suszone Nasiona Chia, Sante Otręby Żytnie, Plony Natury Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Mlekovita Masło Polskie, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|