2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1501 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 117.99g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Bakwan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bakwan, Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buah Pir, Pisang. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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