2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1561 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 198.68g.
朝食: Casino Pain aux Noix, Café, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. 昼食: Oeuf (Entier), Carrefour Pain aux Figues, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Parmesan (Râpé), Salade Verte. 夕食: Auchan Pamplemousse Chinois, Marie Blachère Pain Complet, Le Gaulois Escalope de Poulet , Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: LU Biscuit Thé, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. もっと...
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2560 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 1 時間 40 分, バイト - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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