|
в понедельник было 59,1
|
58.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1493 kcal
|
脂質: 55.39g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Пятерочка Груша Сезонная, Кабачок. 昼食: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Форель, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 軽食/その他: Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, O'Zera Шоколад Arriba, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|