2019年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
1337 kcal
|
脂質: 44.01g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Творожная Запеканка с Манкой, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Жареное Яйцо. 昼食: Свекла со Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Кабачковая Икра, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная. 夕食: Пицца Домашняя. 軽食/その他: Oreo Печенье, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|