2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1337 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Творожная Запеканка с Манкой, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Жареное Яйцо. 昼食: Свекла со Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Кабачковая Икра, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная. 夕食: Пицца Домашняя. 軽食/その他: Oreo Печенье, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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